Bill Gates, también conocido como William Henry Gates III, es un empresario, desarrollador de software, inversor, autor y filántropo estadounidense. Es famoso por ser uno de los hombres más ricos del mundo y por haber cofundado la exitosa compañía Microsoft.
Gates ha atribuido su éxito a lo largo de su carrera a la productividad y eficiencia laboral. Para lograr esto, ha simplificado procesos y creado soluciones innovadoras. Además, tiene un truco infalible para mejorar su concentración.
Durante muchos años, este hombre se mantuvo escéptico acerca de las prácticas espirituales, pero recientemente ha cambiado su perspectiva y ha comenzado a practicar la meditación. Esta técnica le ha ayudado a desconectarse del estrés diario, mejorar su memoria y mantener su enfoque en sus responsabilidades y tareas diarias. Gates recomienda el libro «The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness», que enseña a prestar atención a los pensamientos que surgen en la mente y a alejarse de ellos.
“Ciertamente, no soy un experto, pero ahora medito dos o tres veces a la semana, durante unos 10 minutos cada vez. Ahora veo que esta práctica es simplemente un ejercicio para la mente, similar a la forma en que ejercitamos nuestros músculos cuando practicamos deportes”, dijo Gates
Cabe destacar que este empresario no ha sido el único que ha recomendado esta técnica para mejorar la concentración y la memoria. Otras exitosas personalidades como Marc Benioff, CEO de Salesforce, Arianna Huffington, CEO de Thrive Global, y Oprah Winfrey también lo han aconsejado.
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