Así luce una mujer de 75 años que no ha consumido azúcar en tres décadas
En un mundo donde muchas personas buscan la juventud eterna, la historia de Carolyn Hartz, una mujer australiana de 75 años que aparenta tener 50, ha despertado la curiosidad de muchos. ¿Cuál es su secreto? Según ella, ha evitado consumir azúcar refinada durante más de 30 años. Esta afirmación ha causado revuelo en internet y ha llevado a preguntarse si este hábito alimenticio podría ser la clave detrás de su apariencia juvenil.
La belleza y juventud de Hartz han cautivado a muchos en las redes sociales. Además, ha destacado por compartir recetas saludables, bajas en calorías y sin azúcar. Es bien sabido que el consumo excesivo de azúcar puede provocar enfermedades como la obesidad, la diabetes y las caries dentales, entre otros problemas. Por lo tanto, limitar su consumo puede ser muy beneficioso para la salud humana.
La madre de tres hijos se ha convertido en un gran ejemplo de cómo mantener un estilo de vida saludable sin renunciar a la comida sabrosa. La razón por la que decidió dejar los dulces fue debido a su adicción al azúcar, la cual estaba afectando su salud y le diagnosticaron prediabetes. En una entrevista con Daily Mail Australia, explicó cómo transformó su vida y cambió sus hábitos alimenticios. «Es importante ser consciente de los alimentos que consumes y la cantidad que ingieres», dijo.
Su secreto
Hartz añadió que durante estos 30 años siempre ha evitado comer el azúcar añadido; sin embargo, consume azúcares en otras formas más saludables como las frutas, las cuales hacen parte de su dieta. Además indica que la clave de una alimentación saludable es consumir los alimentos de forma consciente.
“Comer sin pensar puede llevar a un aumento innecesario de peso. Yo les digo a mis clientes: ‘saborea y disfruta cada bocado’. Te ayudará a ralentizar y será menos probable que comas más”, manifestó.
Pero parece que la alimentación saludable no es el único secreto de esta mujer para mantenerse joven, pues en otras ocasiones ha destacado la importancia de dormir mínimo ocho horas todos los días y mantener una rutina de ejercicios efectiva.
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