Durante las festividades, como Navidad y Año Nuevo, así como en la temporada de vacaciones, es común que muchas personas descuiden su alimentación, aumentando la ingesta de comidas y bebidas poco saludables que contienen azúcares, sodio y grasas saturadas. Estos hábitos pueden tener efectos secundarios y contribuir a enfermedades a largo plazo.
Al retomar la rutina diaria después de estas celebraciones, es esencial considerar la desintoxicación del organismo. A continuación, se comparte un remedio casero efectivo que no solo promete limpiar las arterias, sino también contribuir a la reducción del colesterol, proporcionando un inicio saludable para el nuevo año.
En el ámbito de la medicina natural, hay muchos ingredientes que pueden ayudar a eliminar las toxinas del sistema, y las uvas pasas son uno de los más utilizados. Estas frutas deshidratadas ofrecen múltiples beneficios para la salud, siendo ricas en fibras y ácido tartárico, lo que favorece la salud del colon y contribuye al control del peso, según expertos de Tua Saúde.
Además, las uvas pasas ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como el cáncer o problemas cardiovasculares, debido a su alto contenido de antioxidantes. Estos componentes ayudan a disminuir el colesterol y los triglicéridos en sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares como infartos, derrames cerebrales y aterosclerosis, explican los profesionales.
Para aprovechar estos beneficios y promover la salud cardiovascular, se comparte la mejor receta:
Ingredientes:
- 1 taza de pasas orgánicas.
- 2 cucharaditas de jengibre rallado.
- 4 cucharaditas de té verde.
- 2 cucharadas de miel.
- 1 litro de agua.
Instrucciones:
- En una olla, coloca agua y las uvas pasas, lleva a fuego medio.
- Hierve durante 10 minutos y luego retira del fuego.
- Agrega los demás ingredientes.
- Cubre con un paño limpio y deja reposar durante toda la noche.
- Al día siguiente, cuela la mezcla y consume dos vasos diarios: uno antes del almuerzo y otro antes de la cena para obtener mejores resultados.
- Almacena en el refrigerador para su conservación.
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