A pesar de que pasar tiempo sentado en el inodoro a menudo se considera un momento de tranquilidad y privacidad, los expertos en salud han comenzado a advertir sobre los riesgos potenciales que esto conlleva. En este artículo, compartiremos la razón por la cual pasar mucho tiempo en el baño puede ser perjudicial para la salud y cómo podemos tomar medidas para asegurar un equilibrio adecuado en nuestra rutina diaria.
Para muchas personas, ir al baño a evacuar se convierte en un problema debido a condiciones dolorosas e incómodas como el estreñimiento o la constipación, lo que hace que les tome mucho tiempo lograr hacer la deposición.
Por otro lado, hay personas que pasan hasta una hora sentadas en el inodoro, e incluso más tiempo, simplemente por gusto o considerándolo un pasatiempo. Y es que en la era moderna casi nadie va al baño sin su celular.
Aunque esta práctica pueda parecer inofensiva, recientemente un profesional de la salud se hizo viral en la red social Tiktok al hablar sobre los peligros de pasar horas sentado en el inodoro. El experto señala que las evacuaciones deben hacerse de manera consciente para tener una salud digestiva óptima.
Se trata de Karan Raj, un reconocido cirujano del Reino Unido e influencer en la red social. Este hombre aseguró que el tiempo máximo que una persona debe pasar en el inodoro son 10 minutos; de lo contrario, pueden surgir problemas de salud.
El experto indica que la mayor complicación de este hábito puede ser la aparición de hemorroides, que pueden requerir cirugía para ser tratadas. «La gravedad no es tu amiga, cuanto más tiempo pases en el inodoro, más tiempo puede acumularse sangre en estas venas causando hemorroides», explicó.
Raj expone que para evitar esto, se debe evitar que los vasos sanguíneos del ano se hinchen. En ese sentido, es necesario evitar estar sentado en el inodoro por más de 10 minutos.
Por otra parte, la Dra. Juliana Suárez, especialista en gastroenterología, señala en otro video que incluso pasar 10 minutos en el inodoro es demasiado tiempo. Para ella, lo máximo recomendado son cinco minutos, durante los cuales debe haber una evacuación sin complicaciones.
«Permanecer mucho tiempo puede causar prolapso de órganos pélvicos, hemorroides, fisuras, dolor crónico o salida de moco durante la evacuación«, por lo tanto, si no puedes defecar en períodos cortos de tiempo, debes acudir a un especialista para descartar o diagnosticar cualquier problema de salud que requiera un tratamiento específico.
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